Çok fazla düşünmekten nasıl kurtulurum? Hastalık hakkında çok fazla düşünmeyi bırakmanın yolları şunlardır: Rahatlamaya odaklanın. Bilişsel davranış terapisiyle destek alın. Çok düşünmek neyin belirtisi olabilir? Aşırı düşünme; Stres, kaygı veya depresyon belirtisi olabilir. Ayrıca, kendi başına bir zihinsel bozukluk olmasa da, yaygın kaygı bozukluğuna da eşlik edebilir. Yaygın kaygı bozukluğu olan kişiler aşırı endişelenme eğilimindedir. Sürekli düşünme hastalığı nasıl geçer? OKB ilaçla veya psikoterapi, yani bilişsel davranışçı terapi ile kontrol edilebilir. Her iki yöntem de kişinin durumuna bağlı olarak başarılı sonuçlar üretebilir. Her ikisini birlikte kullanan, yani birleştirilmiş tedavi yöntemi daha başarılı sonuçlara yol açar. Çok düşünen insan ne olur?…
Yorum Bırak